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Cibi amici della tiroide

La tiroide è una delle ghiandole più importanti del nostro corpo. Situata nella parte anteriore del collo, questa ghiandola a forma di farfalla secerne ormoni che controllano alcune funzioni importanti tra cui la gestione del peso corporeo, il modo in cui si utilizza l’energia, il modo in cui viene metabolizzato il cibo, e il sonno….

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Come depurare il corpo con metodiche naturali

Per preparare bene il terreno al dimagrimento bisogna innanzitutto depurare l’organismo dalle tossine accumulate. Senza questa fase preliminare, qualunque dieta o integratore andrebbe a intervenire in un organismo già “intasato” e avrebbe poca probabilità di dare risultati in tempi rapidi. All’inizio di ogni programma di dimagrimento è quindi fondamentale seguire per una settimana un piano…

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Come migliorare i sintomi della fibromialgia attraverso l’alimentazione nel periodo estivo

La fiobromialgia è una sindrome che si caratterizza con dolore e rigidità muscolare diffusi, spesso associati a cefalea, astenia, disturbi dell’umore e del sonno. E’ facile immaginare quale incidenza abbia il caldo estivo su questi sintomi, già nefasti in altre condizioni. L’alimentazione corretta può dare un netto miglioramento sui sintomi Il cibo sano a tavola…

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Alimentazione e ipertensione, i cibi da preferire

La pressione sanguigna sale e si abbassa naturalmente, ma quando essa, a causa di diversi fattori, raggiunge livelli eccessivamente elevati e provoca il fenomeno denominato ipertensione, può trasformarsi nella causa scatenante di problemi al cuore, ai reni e persino al cervello. Suggerimenti naturali per tenere sotto controllo la pressione.   1) Evitare i piatti pronti…

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Estratti e succhi verdi

Un “succo verde” è un centrifugato/estratto a base di sola verdura (con l’aggiunta al massimo di qualche mela che migliora il sapore finale e arricchisce il succo con le incredibili proprietà di questo alimento) Il colore è generalmente verde, come si può immaginare, ma anche rosso! Il colore osso è la conseguenza dell’aggiunta della rapa rossa…

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Come combattere ansia e stress con alimenti naturali

Ci sono alimenti che permettono di controllare il livello di zuccheri nel nostro sangue e così combattere l’ansia, veri e propri antistress naturali, scopriamoli insieme. Lo stress: una parola che fa oramai parte integrante del vocabolario delle nostre vite frenetiche. Questo malessere del secolo mina non solo la nostra psiche, ma inevitabilmente anche il nostro…

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I cibi che combattono la depressione e i disturbi dell’umore

Per depressione intendiamo i disturbi dell’umore che vanno dalla cosiddetta depressione minore (o distimia) ad una vera e propria patologia psichica detta depressione clinica o maggiore. Quando il tono dell’umore è decisamente rivolto verso il basso, e non si tratta di uno stato d’animo passeggero ma ricorrente e accompagnato principalmente da bassa autostima, si può…

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L’autunno è arrivato

Per proteggere il corpo, rinforzare l’organismo ed evitare i malanni stagionali ecco i cibi giusti da inserire nella dieta cambio di stagione. E’ giunto il momento di prepararsi all’arrivo dell’inverno e del freddo sfruttando la stagione autunnale come momento per fare il pieno di energia e benessere. E poiché, come sappiamo, il benessere interiore ed…

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Come scegliere il latte vegetale: proprietà, usi e ricette

LATTE DI SOIA Il latte di soia è una bevanda molto proteica, ha quasi le stesse proteine del latte vaccino, se non dolcificato industrialmente contiene pochissimi zuccheri. Le sue proprietà benefiche sono quelle della soia: contribuisce in modo fondamentale a ridurre il rischio di ateriosclerosi, perché gli isoflavoni che contiene abbassano il colesterolo cattivo (LDL);…

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